¿Se padecen enfermedades con la menopausia?

ANDROPAUSIA Y MENOPAUSIA

http://www.youtube.com/watch?v=IdDulAgl95o

Este video proviene de un programa de television,de canal 7, en el cual , especialistas tales  como pediatra,sexologa, ginecologa , hablan y entrevistan a personas con dudas sobre este tema La página oficial de este programa es  http://www.tvpublica.com.ar/ donde tambien podemos encontrar videos sobre otros temas interesantes.

La menopausia no es sinónimo de vejez

Tocar el tema, genera molestias en algunas mujeres; En otras, vergüenza y en el resto un gran sentimiento de tristeza. Pocas son quienes lo afrontan como lo que es, una expresión de la madurez femenina.

 

Estamos hablando de la menopausia: el periodo en la vida de la mujer, cuando los ovarios dejan de producir óvulos, los estrógenos y la progesterona disminuyen, y la menstruación desaparece.

Si bien esta etapa es parte del ciclo natural de la vida d cualquier mujer; su asociación con diversas molestia hacen de este tema que muchas tratan como si fuera una enfermedad o algo digno de ocultar.

Con el ánimo de crear conciencia sobre la importancia de hablar de forma abierta sobre la menopausia y prevenir las consecuencias físicas y psicológicas que tiene en la mujer.

 

Se debe saber  manejar esta etapa, pues es justo en la edad promedio en que aparece, cuando surgen algunas enfermedades, que aunque son propias de la edad, se asocian erradamente con la menopausia.

 

Fuente: http://ciamedica.sc110.info/variado/la_menopausia_no_es_sinonimo_de_vejez.html

¡Atención! riesgo de embarazo

Es común  que muchas mujeres crean que al entrar en la menopausia ya no corren riesgos de embarazarse, pero esto no siempre resulta así.

Solamente cuando se lleva un año entero sin menstruar es cuando por fin la fertilidad abandona el cuerpo femenino.

Durante las primeras etapas de la menopausia los ovarios van mermando su actividad de manera gradual reduciendo así la capacidad de concebir, pero no anulándola.

La menopausia no sucede de un día para el otro sino que es precedida por la perimenopausia que genera irregularidades menstruales en donde suelen producirse ovulaciones intermitentes por lo cual se recomienda utilizar algún método contraceptivo durante el año siguiente a la última regla.

De todos modos cabe destacar que cada mujer es diferente y su organismo maneja  tiempos que le son propios por lo cual es indispensable la consulta médica regular.

 Fuente: http://www.femenino.info/12-11-2008/sexologia

A partir de los 40...YMEA DÍA & NOCHE

La menopausia no es una enfermedad, pero condiciona mucho la vida de la mujer que la empieza a sufrir.
La mujer empieza a sufrir una reducción en sus hormonas femeninas provocando un desequilibrio biológico y marcando el comienzo de la menopausia. Las manifestaciones fisiológicas que empiezan a desencadenarse son:
durante el día provoca sofocos,irritabilidad y cansancio y por la noche sudoraciones nocturnos y dificultad para conciliar el sueño.

UNA RESPUESTA DE DOLBE ACCIÓN:
ACCIÓN DÍA
La SOJA es una planta de la familia de las leguminosas con un gran contenido en aceite y proteínas. El consumo de productos con soja ha sido relacionado a muchos beneficios de salud, como son reducir los síntomas de sofocos, sudoraciones nocturnas y sensación de fatiga; proteger contra el cáncer de mama; disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas y osteoporosis.
El SAUZGATILLO es un arbusto indicado para tratar varios síntomas de la menopausia, entre ellos los sofocos, la irritabilidad y el mal humor.
El ÑAME es un género de plantas tropicales que se usa ampliamente para la alimentación. Ayuda a regular los ciclos menstruales de la mujer durante la menopausia y los cambios de humor. También se le atribuyen valores medicinales como anti-inflamatorio, anti-espasmódico.
ACCIÓN NOCHE
La MELISSA es una planta que tiene propiedades digestivas y ayuda contra la irritabilidad, el nerviosismo y la ansiedad.

fuente:www.omega-pharma.es/YMEA.../Ymea-Dia-n-Noche

La alimentación en la menopausia

Es necesario cuidarse, estar activa, hacer ejercicios físicos, y atender de una manera especial a la alimentación, estando atenta a lo que el cuerpo necesita.

Los efectos de la menopausia

Durante este periodo, las consecuencias más notables son una tendencia a la irritabilidad, cansancio, alteraciones en la piel y riesgo de ganancia de peso y de sufrir enfermedades como osteoporosis, aumento de la presión arterial y exceso de colesterol en la sangre.
Combatir los efectos de la menopausia con alimentos

Alimentación en la menopausia

Para combatir estos efectos es importante reforzar el consumo de alimentos ricos en calcio y vitamina D. Es aconsejable que se practique una alimentación saludable que incluya alimentos de origen vegetal, especialmente las frutas y hortalizas, fuente natural de antioxidantes y sustancias bio-activas. Aquí tenemos algunos ejemplos:

- Espinacas, col, berro, brócoli y acelgas son ricas en calcio, mineral básico para prevenir la osteoporosis.
-La alcachofa favorece la digestión de las grasas. Consumiéndola estaremos ayudando a nuestro organismo a eliminar el colesterol que podemos acumular en exceso.
- Las zanahorias, calabaza, el mango y la papaya, por su alto contenido en beta carotenos, contribuye a la salud de la piel y las mucosas sanas, lo que retrasa los signos del envejecimiento.

Dieta rica en calcio para la menopausia

Por otro lado no sólo es importante reforzar el consumo de alimentos con calcio, sino que para que los huesos lo absorba es necesario tomar vitamina D, por eso no pueden faltar en nuestra dieta pescados variados, lácteos bajos en grasa (leche, yogur y queso fresco), hígado y algunos vegetales como las setas. A esto, tenemos que añadir el consumo de legumbres (alubias, garbanzos, lentejas, o soja) pues contienen fito-estrógenos, compuestos de origen vegetal que al tener una estructura similar a los estrógenos femeninos, contribuyen para aliviar algunos síntomas de este periodo.

Pero además de la una alimentación variada baja en grasas, y rica en calcio y vitamina D, la salud ósea requiere de la actividad física diaria para asegurar que el calcio se fije a nuestros huesos. Por eso, huye del sedentarismo y muévete.

En definitiva si se afronta la menopausia con optimismo, como una etapa más de la vida, cuidando nuestros hábitos y nuestra alimentación, estaremos ayudando a nuestro cuerpo a estar preparado para seguir disfrutando de la vida con salud.

La menopausia no equivale al fin de la vida sexual.

La transición entre el estado reproductor y el no reproductor de la mujer como consecuencia de la finalización de la función ovárica es conocida como climaterio, periodo en el que se diferencian tres estadios: premenopausia, menopausia y postmenopausia. Por tanto, en sentido estricto, la menopausia es la etapa en que cesan definitivamente las hemorragias cíclicas tras culminarse la modificación en la producción de los óvulos de hormonas femeninas (estrógenos y progesteronas). Esto significa que finaliza la capacidad reproductiva, pero no cesa la actividad sexual, ni en el ámbito del deseo ni en el de capacidad de gozo.

El cambio, sin duda cualitativo, se manifiesta de forma neurovegetativa con la aparición de sofocos, sudores, palpitaciones, vértigos, mareos y cefaleas o dolores de cabeza. También origina modificaciones somáticas por la disminución de colágeno, con lo que la piel pierde textura y elasticidad. Puede comenzar un proceso de osteoporosis, la distribución de la grasa es distinta y se muestra mayor tendencia tanto a la hipertensión como a la diabetes y a niveles altos de colesterol. Además, produce trastornos del sueño, atrofia genital y sequedad vaginal. Son síntomas comunes a la mayor parte de las mujeres que viven el climaterio, pero además, y dependiendo de cada una, la menopausia puede causar alteraciones psíquicas e incluso problemas de índole social. Que estos síntomas y problemas relacionados con el climaterio sean más o menos intensos y traumático depende en buena medida de la percepción que cada mujer tiene de sí misma y de su propia vida.

Los momentos de llanto fácil, de mayor susceptibilidad, de irritabilidad, de dificultad de concentración y de memoria, de ansiedad, de aumento de la sensación de fatiga, y de aumento o disminución del deseo sexual, son consecuencia de la nueva etapa que se emprende. De lo que se trata es de intentar convertirla en un periodo gratificante, positivo y completo. Porque se puede conseguir. En este sentido, vivir con satisfacción la sexualidad es importante porque dejar de ser reproductora no implica dejar de sentir deseo sexual y placer, ni incapacita a la mujer para ofrecerlo.